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Si estás leyendo esto, entonces podrías estar de acuerdo en que el período festivo puede ser lleno de tensión. Los compromisos familiares chocan con el trabajo o el estudio, y usted puede encontrarse luchando para hacer frente. Probablemente tengas un gran enero por delante, por lo que es importante manejar el estrés efectivamente para su bienestar

Gregory Caremans puede ayudar. Es psicólogo y actual director del Instituto de Neurocognitivismo en Bruselas. Entiende cómo el estrés puede dañar permanentemente el cerebro y, por lo tanto, qué tan importante es combatirlo.

Si quieres manejar el estrés, Caremans ha preparado un breve kit de aprendizaje en línea para que puedas comenzar. El curso de manejo del estrés tiene más de 40 consejos fáciles Puedes seguir para ayudarte a superar esta mentalidad.

Los consejos se dividen en cuatro tipos de estrategias de socorro: cognitiva, física, sensorial y emocional. Lo que sea que te esté agotando, este curso puede ayudarte a superarlo.

Curso de manejo del estrés de un vistazo:

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