Las pesas rusas son un tipo diferente de dispositivo de ejercicio que le brinda los beneficios de ejercicio tanto de una barra como de pesas libres. Por lo general, solo usa una pesa rusa durante su entrenamiento, y vienen en diferentes tamaños, que generalmente oscilan entre 10 libras y 50 libras, aunque algunas pueden llegar a pesar hasta 80 libras. Nuestra mejor elección para las mejores pesas rusas es de Yes4All. Estos están hechos con hierro fundido, por lo que no hay que preocuparse de que se rompan o se desgasten. Pero cada uno también está recubierto con un acabado de vinilo para ayudar a proteger sus pisos mientras se asientan sobre ellos. Además, el valor total de cada Kettlebell Yes4All es bastante decente para darte un buen entrenamiento sin que te cueste demasiado.
Yes4All Kettlebells son piezas individuales de hierro fundido sumergidas en un revestimiento de vinilo para evitar daños a sus pisos. Las pesas rusas vienen en 10 pesos diferentes, comenzando con cinco libras y subiendo hasta 50 libras. El color del vinilo para todos ellos es el mismo, azul, por lo que no hay forma de diferenciar un peso de otro basándose en un sistema de codificación de colores. Sin embargo, el peso de cada uno está claramente marcado en el costado de cada pesa rusa. Estas pesas rusas tienen asas anchas para que pueda hacer ejercicios con una o dos manos. La parte inferior de las pesas rusas es plana para asegurarlas mientras están en el suelo.
El revestimiento de vinilo no cubre las asas. Los mangos son lisos sin puntas ni costuras afiladas y están recubiertos con un acabado de esmalte que no es propenso a resbalar cuando está mojado. Sin embargo, el vinilo es propenso a agrietarse.
Número uno para pesas rusas
Las pesas rusas Yes4All están diseñadas para ser utilizadas por cualquier persona, desde principiantes hasta expertos, con una buena variedad de pesos disponibles.
Este juego de pesas rusas es una excelente manera para que los principiantes comiencen a desarrollar su fuerza y resistencia. El Tone Fitness viene con tres pesas rusas de diferentes tamaños: cinco libras, 10 libras y 15 libras. Existe la opción de comprar este juego con un DVD de entrenamiento con pesas para ayudarlo a aprender diferentes ejercicios y técnicas para ejercitar varios grupos de músculos de la manera más efectiva. Estos también son buenos para usar en entrenamiento cruzado. Cada pesa rusa tiene una abertura de asa extra ancha y un fondo plano. Esto le da más estabilidad en cada ejercicio que hace.
Las pesas rusas Tone Fitness están hechas con cemento cubierto con un revestimiento de vinilo suave. Esta es una opción más económica en comparación con el hierro fundido, pero tampoco es tan duradera. Es posible que el concreto caído no cause tanto daño a sus pisos, pero una caída suficiente dañará la pesa rusa en sí, y no solo el revestimiento de vinilo.
Excelente elección para principiantes.
El juego Tone Fitness viene con tres pesas rusas diferentes que oscilan entre cinco y 15 libras para desarrollar la resistencia.
Toda la pesa rusa CAP Barbell está fundida, incluido el mango, por lo que no tiene que preocuparse por los tornillos o una pieza soldada que se suelta. La pesa de hierro fundido se recubre con pintura en polvo para brindarle un mejor agarre y brindar algo de protección. La parte inferior es plana para brindarle más ejercicios para hacer, como tablas y pararse de manos, mientras le brinda estabilidad. Viene en 12 tamaños diferentes que oscilan entre 10 libras y unas impresionantes 80 libras, el peso más masivo de cualquier pesa rusa que vimos. El mango puede acomodar una o dos manos, dependiendo del peso de la pesa rusa que elija.
El recubrimiento de esmalte de la pesa rusa CAP Barbell no es suave. En cambio, se adhiere a la forma de la campana y cubre cualquier arboleda o protuberancia natural para mantenerlos más cómodos en sus manos mientras hace ejercicio. Este recubrimiento se astilla cuando la pesa rusa se lanza o se deja caer sobre superficies duras o en la arena. Y es lo suficientemente pesado y sólido como para dañar el piso. Para evitar esto, puede usar y colocar pesas sobre una estera de ejercicio o yoga para ayudar a amortiguar las caídas y reducir las abrasiones.
Disponible en 80 libras de peso
El revestimiento de esmalte de las pesas rusas CAP Barbell brinda comodidad, mientras que el fondo plano ofrece estabilidad durante su entrenamiento.
La pesa rusa de cuerpo blando Bionic Body está llena de arena y acero, lo que la hace más silenciosa y segura si se cae accidentalmente al piso. Muchos entusiastas del entrenamiento prefieren el cuerpo más suave de esta pesa rusa para pesos más pesados mientras usan pesas rusas sólidas con pesos más bajos. El Bionic Body tiene un centro de gravedad desequilibrado para un entrenamiento único. Puede elegir entre siete pesos diferentes que van desde 10 libras hasta 40 libras. Los pesos aumentan en incrementos de cinco libras. El mango grande de esta pesa rusa se adapta fácilmente a ambas manos para ejercicios a dos manos y está hecho de hierro fundido para mayor durabilidad.
Si bien el cuerpo de la pesa rusa Bionic Body está lo suficientemente bien empaquetada como para que el relleno cree un peso sustancial, se derramará si el cuerpo se perfora de alguna manera. Sin embargo, esto no es fácil de hacer. Y viene con una garantía limitada de dos años si algo sale mal con su kettlebell.
Cuidado con sus suelos
Esta pesa rusa de cuerpo blando no rayará, abollará ni dañará los pisos cuando se coloque o se caiga sobre ellos. Incluye una garantía de dos años.
Este dispositivo convierte cualquiera de sus mancuernas existentes en una pesa rusa. El Kettle Gryp se abre como la boca de un cocodrilo. Pones tu peso en la arboleda, luego cierras el Gryp y lo trabas en su lugar. El Kettle Gryp puede manejar pesos de hasta 55 libras y funciona con pesos que tienen mangos de metal o revestidos. La ranura de peso tiene un revestimiento de goma que mantiene la mancuerna en su lugar. El mango es lo suficientemente ancho para entrenamientos con una o dos manos.
El Kettle Gryp es solo el mango, por lo que no viene con mancuernas. El mango se asegura en su lugar mediante un mecanismo de lengüeta en ranura que encaja en su lugar. Existe la posibilidad de que estos cierres se aflojen, se desgasten o se rompan al abrir o cerrar el Gryp. El precio de Kettle Gryp es aproximadamente el mismo que el de una sola pesa rusa, por lo que si solo necesita una, puede ser mejor comprar la pesa rusa que necesita
Haz tus propias pesas rusas
El Kettle Gryp convierte las mancuernas existentes en una pesa rusa. Esto reduce la cantidad de pesos necesarios para un entrenamiento diverso.
Yes4All es una marca conocida en la industria del levantamiento de pesas. Ofrece las mejores pesas rusas que están hechas de hierro fundido y construidas para durar. El revestimiento de vinilo en la parte de la campana ayuda a proteger sus pisos de raspaduras durante los ejercicios de fluidez. Puede elegir entre 10 pesos diferentes y cada campana tiene un precio razonable.
El peso más alto disponible de Yes4All es 50 libras. Este peso es suficiente para la mayoría de las personas que buscan hacer un buen entrenamiento. Pero si estás entrenando cruzado o subiendo a un nivel de peso más alto, mira CAP Barbell. Esta empresa tiene pesas rusas de hasta 80 libras. Sin embargo, aunque estas pesas rusas también están hechas de hierro fundido, tienen un acabado con un revestimiento de esmalte que no ofrece ninguna protección a los pisos de su hogar.
Las pesas rusas generalmente están cubiertas en uno o una combinación de tres acabados: esmalte, vinilo o neopreno. Aquí hay un poco sobre cada uno.
El esmalte comienza como un polvo que se mezcla con un líquido para crear una pintura. Se sumerge una pesa rusa fundida en el esmalte húmedo para cubrir todo el metal. El esmalte es solo un acabado fino; aún puede sentir las crestas o surcos, pero también brinda suficiente protección para que sus manos no se resbalen durante un entrenamiento. De hecho, debido al buen agarre que da, incluso las pesas rusas con otros acabados se sumergen primero en esmalte y luego se recubren con otra sustancia, pero el mango se deja solo con el acabado de esmalte. El esmalte se astilla fácilmente cuando se frota o se deja caer sobre superficies arenosas o duras. Y una vez que se agrieta, el metal que se encuentra debajo es propenso a oxidarse si se moja.
El vinilo es un plástico sintético que también se conoce como PVC. Suele utilizarse para fabricar pipas. Pero cuando se calienta, se vuelve elástico y se usa fácilmente en otros productos. Las pesas rusas bañadas en vinilo le dan un acabado suave y brillante que ayuda a proteger su piso si el peso se cae accidentalmente. También ayuda a una marca a recubrir diferentes clases de peso. Muchas marcas, como GYMENIST, usarán un vinilo de color diferente para que sea más fácil distinguir entre sus pesos de 10 libras, 25 libras y 40 libras, y todo lo demás.
Debido a que el vinilo es resbaladizo cuando se moja, no se usa para recubrir los mangos de las pesas rusas con mucha frecuencia, a menos que sean de menor peso. Esto reduce la posibilidad de que un peso se resbale de sus manos durante un entrenamiento y cause una lesión. El vinilo es propenso a rayarse y romperse si se aplica suficiente fuerza o después de un uso general suficiente. Esta es una de las razones por las que las pesas se sumergen primero en esmalte para dar una capa adicional de protección.
El neopreno es un caucho sintético. A diferencia del vinilo, el neopreno tiene un acabado más mate y además es resistente al agua. ¿Es uno de los materiales principales que se utilizan en los trajes de neopreno? Al igual que el vinilo, el neopreno en las pesas rusas se usa a menudo para codificar con colores diferentes pesos. Y aunque es resistente al agua, la mayoría de los fabricantes todavía no sumergen los mangos de sus pesas rusas en él, sino que optan por mantener el acabado esmaltado para un mejor agarre. El neopreno no se rompe ni se raya tan fácilmente como el vinilo, lo que lo convierte en un acabado mejor y más duradero.
Es importante señalar que el neopreno es un polímero de cloropreno. Esto significa que en su composición molecular, varias partes están basadas en cloropreno. Se sabe que el cloropreno por sí solo causa cáncer, aunque los científicos no han podido confirmar completamente que los polímeros que usan cloropreno también lo hagan. Aun así, California requiere que los productos hechos con cloropreno, incluido el neopreno, tengan una etiqueta de advertencia que advierta a los consumidores sobre el riesgo potencial si se usan.
Nicole Johnston escribe para varias marcas de Mobile Nations, incluida TechnoBuffalo, y cubre principalmente programas de seguridad y privacidad de Internet. Tiene más de 12 años de experiencia en investigación y redacción tanto en el sector público como en el privado, incluidos seis años de prueba y revisión de productos de consumo y cuatro de evaluación de software antivirus, controles parentales y servicios de robo de identidad.
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